Como estou sempre fazendo a cada ano, iniciei o jejum a partir de 01-03, quarta-feira de cinzas, primeiro dia da Quaresma. Tenho o objetivo de ficar mais próximo de Deus, como Jesus fez após ser batizado por João, ficando 40 dias no deserto. Também tem o propósito de equilibrar o excesso que pratico no corpo com relação a alimentação, trazendo o corpo da situação de sobrepeso para a normalidade. Também fico vitalizado espiritualmente, pois consigo comprovar que tenho controle sobre os desejos do corpo, principalmente numa área que tenho muita dificuldade, como é a alimentação.

            Além desses benefícios que consigo adquirir com a alimentação, vejo 15 orientações que circula na internet, com pretensa autoria do papa Francisco, que serve para fortalecer espiritualmente minhas atividades nesse período:

1. Sorrir, um cristão é sempre alegre!
2. Agradecer (embora não “precise” fazê-lo).
3. Lembrar ao outro o quanto você o ama.
4. Cumprimentar com alegria as pessoas que você vê todos os dias.
5. Ouvir a história do outro sem julgamento, com amor.
6. Parar para ajudar. Estar atento a quem precisa de você.
7. Animar a alguém.
8. Reconhecer os sucessos e qualidades do outro.
9. Separar o que você não usa e dar a quem precisa.
10. Ajudar a alguém para que ele possa descansar.
11. Corrigir com amor; não calar por medo.
12. Ter delicadezas com os que estão perto de você.
13. Limpar o que sujou, em casa.
14. Ajudar os outros a superar os obstáculos.
15. Telefonar para seus pais.

Outras dicas de jejum

1. Jejum de palavras negativas e dizer palavras bondosas.
2. Jejum de descontentamento e encher-se de gratidão.
3. Jejum de raiva e encher-se com mansidão e paciência.
4. Jejum de pessimismo e encher-se de esperança e otimismo.
5. Jejum de preocupações e encher-se de confiança em Deus.
6. Jejum de queixas e encher-se com as coisas simples da vida.
7. Jejum de tensões e encher-se com orações.
8. Jejum de amargura e tristeza e encher o coração de alegria
9. Jejum de egoísmo e encher-se de compaixão pelos outros.
10. Jejum de falta de perdão e encher-se de reconciliação.
11. Jejum de palavras e encher-se de silêncio para ouvir os outros.

         Não custa tentar incluir com mais atenção esses aspectos neste período da Quaresma, apesar de no cotidiano eu já me esforçar para praticar.